得了血淤妊娠腹痛的调理保养方法包括休息，饮食调理，药物治疗和定期检查等。

血淤妊娠腹痛是指在孕妇怀孕初期，受到刺激后出现腹痛的现象。在这种情况下，首先应该做的是休息。孕妇要保证充足的睡眠和休息时间，避免承受过多的身体压力。可以适当地进行一些舒缓压力的活动，如散步和瑜伽，但一定要在医生的建议下进行。

饮食调理对于血淤妊娠腹痛非常重要。孕妇应该遵循均衡饮食的原则，摄入足够的营养，保持身体健康。应该避免食用油炸、辛辣和刺激性食物，以免加重腹痛的症状。同时，增加蔬菜和水果的摄入量，补充维生素和纤维，有助于促进消化和预防便秘。

药物治疗也是调理血淤妊娠腹痛的一种方法。孕妇应该遵循医生的建议，使用适当的药物来缓解腹痛。然而，孕妇在选择用药时要特别谨慎，以避免对胎儿产生不良影响。一般来说，避免使用非处方药和含有酒精和咖啡因的药物，最好咨询医生或药师的意见。

定期检查对于血淤妊娠腹痛的调理和保养至关重要。孕妇应定期去医院接受产前检查，确保孕妇和胎儿的健康状况。在接受检查时，一定要告诉医生腹痛的症状和程度，以便医生能更好地了解病情并给出相应的检查和建议。

血淤妊娠腹痛的调理保养方法包括休息，饮食调理，药物治疗和定期检查。合理的调理和保养措施有助于缓解腹痛症状，提高母婴的健康水平。然而，孕妇在进行调理保养时一定要遵循医生的指导，以确保治疗的有效性和安全性。