怎样调月经血淤

Question

我这次来大姨妈的时候发现量比较少，而且还伴有淤血块，我觉得不对劲，还是很担心的。室友说我这是月经不调，需要吃一些活血化瘀的东西，那应该怎样调理呢？

Answer 1

建议用中药来调理，比如益母草，薄荷之类的药材对于活血化瘀还是很有功效的。经期女性需要多加注意，不能吃生冷刺激的食材，多注意防寒保暖，可以多喝一些红糖姜茶起到暖宫的作用。平时多注意休息，避免劳累，保持良好的心情也是很有必要的。