得了胎死不下是指胎儿在子宫内停止发育或已经死亡而未能自然流产。调理和保养的目的是促进子宫恢复健康，并预防可能出现的并发症。以下是得了胎死不下的调理和保养方法：

1. 接受心理辅导：失去胎儿会给患者带来心理压力和负担，接受心理辅导有助于缓解情绪，减轻压力，促进身心健康。

2. 休息调养：遵循医生的建议，适当休息，减少体力活动。避免长时间站立或久坐，以免加重子宫的负担。

3. 饮食调理：均衡饮食对于身体调理非常重要。食用富含营养的食物，如维生素、蛋白质、钙等，有助于促进子宫恢复和增强身体抵抗力。

4. 约束性行为：在医生的指导下，避免性行为，以免感染或刺激子宫。

5. 规律生活作息：保持良好的生活规律，保证充足的睡眠和休息时间，有助于促进身体恢复和养护。

6. 遵从医嘱：按照医生的嘱咐进行药物治疗，同时定期复查以监测子宫恢复情况。

得了胎死不下的调理保养的原因在于：

心理辅导和心理健康的重要性。在经历胎死不下的过程中，患者可能会出现情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。接受心理辅导有助于减轻情绪负担，提高自我调节能力，从而促进心理健康和身体恢复。

休息调养和饮食调理对于子宫的恢复至关重要。适当休息有助于减轻子宫负担，促进子宫底回缩和愈合。均衡饮食提供足够的营养，有助于维持健康的身体状态，促进子宫恢复和提高免疫力。

约束性行为可以减少子宫的刺激，预防感染和其他并发症的发生。规律的生活作息可以提供良好的生理环境，有利于身体的康复和恢复。

得了胎死不下后的调理保养包括心理辅导、休息调养、饮食调理、约束性行为、规律生活作息等，通过这些方法可以促进身体的恢复和预防并发症的发生。同时，在调理和保养的过程中要遵循医生的指导，定期复查，及时发现问题并进行治疗。