得了血瘀产后小便难的调理保养方法是中医调理和适当饮食。

产后小便难常常与血瘀相关。中医认为，产后孕妇身体虚弱，气血运行不畅，容易造成血瘀。血瘀可以导致机体气血运行不畅，引起小便难。因此，需要通过中医调理来改善血瘀情况，从而缓解产后小便难。

中医调理血瘀的方法有以下几个方面：

1.穴位按摩：按摩关元、气海、三阴交等穴位，可以刺激血脉运行，促进气血流通，缓解血瘀情况。

2.中药调理：常用调理血瘀的中药有川芎、红花、益母草等，可以通过促进血液循环、活血化瘀的作用来缓解血瘀产生的小便难症状。

3.适当运动：适当的运动可以促进气血流通，缓解血瘀症状。产后的妇女可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等来增强气血循环。

除了中医调理外，饮食调理也是调理血瘀产后小便难的重要方法。

1.多吃活血化瘀食物：如红枣、龙眼肉、黑豆、花生等，这些食物富含铁、维生素E和黄酮类物质，具有活血化瘀的作用。

2.少吃生冷食物：生冷食物会降低身体的阳气，导致气血运行不畅，影响血液循环。

3.多喝水：水可以帮助排尿，保持体内水分平衡，促进血液循环。

4.适量摄入纤维素：通过适量摄入蔬果、全谷类食物，可以促进肠胃蠕动，排出废物，维持正常的排尿功能。

中医调理和适当饮食是调理血瘀产后小便难的有效方法。中医调理可以改善血瘀情况，促进气血运行，缓解小便难症状。适当的饮食可以提供营养，活血化瘀，促进血液循环和排尿。