得了气滞血瘀产后浮肿要通过中医调理和适当的保养来改善。

产后浮肿是因为分娩过程中气滞血瘀导致的，中医认为气滞血瘀是浮肿的主要原因。气滞是指产后子宫恢复较慢，气血运行不畅，形成淤血。血瘀是指产后会有部分血液凝结，血液循环不畅，容易引起局部浮肿。

针对产后浮肿，可以采取以下中医调理方法和适当的保养措施：

1. 中药调理：可以选择一些活血化瘀、行气通络的中药来调理。如川芎、桃仁、当归、莪术等药物。可以煮汤或熬粥服用，具体用药剂量需要咨询中医医生。

2. 中医按摩：可以通过中医按摩来促进气血运行。常用的按摩方法包括：捏脚心、推腹股沟、搓背心、抓拿四肢等。按摩时要轻柔温和，不宜用力过猛，以免造成不适。

3. 热敷：热敷可以促进局部血液循环，缓解浮肿。可以用热水袋或温热的湿毛巾在浮肿部位进行热敷，每次约10-15分钟。

4. 饮食调理：产后要注意饮食调理，多吃一些活血化瘀的食物，如红糖、山楂、黑豆、生姜等。同时要保持饮食均衡，避免进食过多高糖、高脂食物，以免加重浮肿症状。

5. 适量运动：产后适量的运动可以促进气血运行，缓解浮肿。可以选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽、产后恢复体操等。

通过中医调理和适当的保养，可以改善气滞血瘀产后浮肿的症状。但是，在进行中医调理和保养时，需要根据个人情况选择合适的方法，并咨询专业医生的指导。另外，产后浮肿如果严重或持续时间较长，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。