对于气虚下陷引起的阴痛，可以通过调理保养来缓解症状。以下是一些常见的调理保养方法：

1. 调整饮食：饮食可以影响体内的气血运行。建议饮食以易消化、富含营养和具有滋补作用的食物为主，如糯米、山药、莲子等。避免长时间空腹或暴饮暴食，同时减少辛辣刺激和寒凉食物的摄入。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、太极拳等。避免过度疲劳和剧烈运动。

3. 中医调理：可以寻求中医师的建议，并根据个人情况进行中药调理。常用的中药有补益气血的当归、党参等，以及提升气血运行的川芎、柴胡等。

4. 调节情绪：情绪波动可以影响人体气血的运行，加重阴痛症状。尽量保持心情愉快，避免过度忧虑和压力。

5. 穴位按摩：按摩特定的穴位可以促进气血的流动，缓解阴痛。例如，在足三里穴位、关元穴位等进行按摩。

6. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠可以有助于调节体内的气血运行。

这些调理保养方法的原理在于调整体内的气血运行，提升体质。气虚下陷阴痛通常是由于气血运行不畅所致。气虚指气血不足，下陷表示气血下行受阻。这种情况会导致阴痛等症状的出现。通过饮食、运动、中药调理等方法，可以恢复气血的运行，缓解阴痛症状。同时，调节情绪、保持规律作息等措施也有助于改善气血运行，提高整体的身体状况。建议在进行调理保养时，根据自身情况选择合适的方法，并长期坚持，才能获得更好的效果。如果症状严重或持续不缓解，应咨询专业医生的建议。