得了热毒内盛脐疮的调理保养方法主要包括清洁保持干燥、局部冷敷和中药调理。热毒内盛脐疮是一种由湿热毒素引起的脐部感染，因此清洁保持干燥能够有效减少湿热环境，加速伤口愈合并减少细菌感染的风险。局部冷敷可以缓解疼痛和瘙痒感，同时帮助收缩血管，减少炎症反应。中药调理则是利用一些特定的中草药来清热解毒，促进伤口愈合和恢复。

清洁保持干燥是治疗热毒内盛脐疮的关键。每天用温水和无刺激性的肥皂清洗脐部，轻轻擦干并确保保持干燥。湿热环境容易滋生细菌和病毒，阻碍伤口的愈合过程，所以保持干燥能够减少感染的风险。

局部冷敷能够缓解疼痛和瘙痒感，并收缩血管减少炎症反应。可以用冰袋或冷敷物轻轻敷在脐部，每次10-15分钟，多次使用，以达到缓解症状的效果。但是需要注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免造成低温灼伤。

中药调理可以起到清热解毒的作用。常用的中草药有金银花、连翘、黄连等，可以通过药物泡水或者煎煮后口服的方式使用。这些草药具有清热解毒的作用，能够加速伤口愈合，同时增强身体对抗炎症的能力。

得了热毒内盛脐疮需要进行调理保养。清洁保持干燥、局部冷敷和中药调理可以帮助缓解症状，促进伤口愈合，并减少感染的风险。但是在进行任何治疗之前，最好还是咨询医生的建议，以确保使用的方法和药物适合自己的情况。