湿热疫毒惊风的调理保养方法是清热解毒和加强免疫力。这是因为湿热疫毒惊风是由湿热病邪入侵体内引起的疾病，清热解毒可以驱除体内的湿热病邪，而加强免疫力可以帮助身体抵抗病毒的侵袭。

清热解毒的方法包括饮食调理和药物治疗。在饮食方面，应避免辛辣刺激和油腻食物，多摄入清热解毒的食物，如绿叶蔬菜、水果、清汤等。药物治疗可以选择中药，如黄连、连翘、板蓝根等，这些草药具有清热解毒的作用。多饮温开水可以增加排尿，有助于排除体内的湿热病邪。

加强免疫力的方法主要是通过改善生活习惯和增加营养摄入来实现。保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和良好的心态可以提高免疫力。补充富含维生素C、E、锌等抗氧化剂和免疫调节剂的食物也有助于增强免疫力，如柑橘类水果、坚果、蜂蜜等。

除了以上方法，还可以适当进行中医调理，如拔罐、艾灸等，来促进气血畅通，增强体质。避免过度劳累和情绪波动也非常重要，因为这些因素会削弱免疫力，使身体更容易受到湿热病邪的侵袭。

清热解毒和加强免疫力是调理湿热疫毒惊风的关键。合理饮食，适量药物治疗，改善生活习惯，增加营养摄入和进行中医调理都是有效的方法。然而，如果病情严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。