虚火上浮口疮的调理保养方法有以下几种：

1. 忌口调理：避免辛辣刺激和刺激性食物，如辣椒、大蒜、糖等，以及酒类和刺激性饮料。尤其要注意避免烟酒刺激，因为烟酒可能加重虚火上浮的症状。

虚火上浮口疮是指因体内虚火过盛而形成的口腔溃疡。虚火是中医上的一个概念，指体内阳气过盛，阴阳失衡，导致一系列身体不适症状。口腔溃疡是虚火上浮的一种表现，常见于舌头、嘴唇和颊部等口腔黏膜处。

虚火上浮口疮的调理保养方法主要是通过调整饮食习惯和生活方式来缓解症状。需要避免辛辣刺激和刺激性食物，因为这些食物会进一步刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。同时，避免烟酒刺激也很重要，因为烟酒会使虚火更加上浮。

2. 温和饮食：饮食应以温和为主，多摄入富含维生素C、维生素B族和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类和禽肉等。这些食物可以提供营养，增强免疫力，促进溃疡的愈合。

3. 注意口腔卫生：保持口腔的清洁和湿润很重要。可以用盐水漱口，每天刷牙并用软毛牙刷轻柔刷洗口腔黏膜。同时，避免用含酒精成分的口腔清洁剂，因为酒精刺激会加重口腔溃疡的症状。

4. 心理调节：虚火上浮口疮与情绪波动有一定的关系，因此在保养过程中要注意调节情绪。可以通过运动、放松技巧和娱乐活动来缓解压力，保持良好的心理状态。

虚火上浮口疮的调理保养方法主要是避免刺激食物和饮料，采用温和饮食，保持口腔清洁和湿润，以及注意情绪调节。这些方法可以帮助减轻口腔溃疡的症状，促进愈合并维护口腔健康。