得了风热乘脾口疮需要通过合理的调理和保养来缓解症状和促进康复。要避免辛辣刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、烟酒等。应保持良好的口腔卫生，每天刷牙漱口，注意口腔清洁。适量运动也有助于增强身体免疫力和改善口腔健康。

风热乘脾口疮是口腔黏膜受到风热乘脾邪气侵袭引起的一种疾病。风热乘脾是中医术语，表示身体内部的热气与外部的风邪相结合。这种邪气会导致黏膜发炎，形成口腔溃疡。调理和保养的目的就是要清除体内的风热乘脾，以减轻炎症和促进伤口愈合。

辛辣刺激性食物和饮料会进一步加剧黏膜的发炎，使疼痛加重，所以应尽量避免食用。刷牙漱口可以清洁口腔内的细菌和残留食物，保持口腔清洁，有助于伤口恢复。适量运动可以增强身体免疫力，提高抵抗力，有利于身体对抗风热乘脾邪气，减少发病机会。

还可以采取一些中医的药物治疗方法，如中药漱口水、中药煎剂或草药粉剂外敷，有助于减轻疼痛和加速伤口愈合。但是，在使用中药治疗时，要遵循医生的建议，注意用药方法和用量，避免过量或者过敏反应。

得了风热乘脾口疮需要合理调理和保养。通过避免辛辣刺激性食物和饮料、保持口腔清洁和适量运动的方式，可以促进康复和缓解症状。另外，中药治疗也可以作为辅助手段，但要在医生的指导下进行。