调理和保养阴虚风动小儿抽动的方法包括中医调理、良好的生活习惯、合理膳食与饮食习惯。原因是这些措施可以提升抵抗力、增强体质、平衡阴阳、调理精气、缓解神经紧张等。

阴虚风动是中医术语，指的是机体阴虚、阳气盛、内源性风动所致的一类临床综合症群，可引起多种症状，包括抽动。对阴虚风动小儿的调理和保养，中医治疗是首选方法之一。中医认为，阴虚是导致抽动的主要原因，通过中医调理可以调整阴阳平衡、补益精气、恢复正常的生理机能。

除了中医治疗外，良好的生活习惯也是调理和保养的重要方面。小儿应保持充足的睡眠，保证充足的休息和恢复；保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑；适度参与体育活动，增强体质，并锻炼身体协调性。

合理的膳食和饮食习惯也对调理和保养很重要。推荐食用具有滋阴补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等；避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；减少食用过于油腻和刺激性的食物，如油炸食品、辛辣调料等。正确使用补益药物和中药调理，可以有助于调理阴虚风动。

总体来说，调理和保养阴虚风动小儿抽动需要综合实施多种措施，包括中医治疗、良好的生活习惯和合理的膳食与饮食习惯。这些措施可以提升小儿的免疫力、增强体质、平衡阴阳、调理精气、缓解神经紧张等，从而减轻症状、改善健康状况。然而，具体的调理和保养方案应根据小儿的具体情况和医生的建议进行制定。最重要的是，定期复诊和随访，及时调整和优化治疗方案，以确保有效的调理和保养效果。