得了寒邪凝滞肛周痈肿，应该通过调理保养来缓解和改善症状。痈肿是因为寒邪阻滞经络，导致局部淤血、肿胀和疼痛，因此，调理保养的重点在于促进血液循环、驱寒散邪、消肿止痛。

可以进行适量的运动。运动能够促进血液循环，缓解淤血症状，并通过出汗排寒。适宜的运动包括散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间久坐。同时，要注意保暖，避免冷风直吹。

可以进行热敷。热敷可以扩张血管，促进血液循环，缓解炎症和肿胀。可以用热水袋、热毛巾或热水泡澡，在患处附近热敷15-20分钟，每天可重复多次。

还可以使用中药调理。中医认为，寒邪凝滞是引起痈肿的原因，因此可以服用一些温补、散寒的中药。常用的中药有生姜、大蒜、白芷等，可以煮水喝或外敷。

饮食上，应该注意清淡易消化的饮食，避免食用辛辣刺激、生寒凉的食物。可以多吃温补食材，如姜、葱、辣椒、糯米等，可以促进阳气和血液流通。

要注意个人卫生。保持局部干燥清洁，避免感染。可以用温水加少量盐进行局部清洁，保持清洁干燥后再涂上适量的消炎药膏。

得了寒邪凝滞肛周痈肿时，调理保养是缓解症状和改善状况的重要方法。通过适量运动，热敷，中药调理和注意个人卫生，可以促进血液循环，驱寒散邪，消肿止痛，加速康复。但是，在进行调理保养时，如果症状加重或者无明显改善，应及时就医并遵循医生的建议。