得了热毒湿注肛周疮毒需要进行适当的调理和保养，以下是一些方法和原因的阐述。

要保持肛周清洁。定期使用温水清洗肛周区域，使其保持清洁干燥。避免使用刺激性的洗液或含有香料的产品，这些物质可能会刺激受感染的皮肤，加重疼痛和炎症。肛周清洁度的提高可以减少疮毒的感染风险，促进伤口的早日愈合。

注意饮食调理。热毒湿注肛周疮毒通常与体内湿热有关，在饮食上应当避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、肥肉等湿热性食物。多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于减轻体内湿热的程度，缓解疮毒的症状。

另外，保持大便通畅也非常重要。便秘会增加肛门周围的压力和摩擦，引发或加重注肛周疮毒。因此，可以通过调整饮食结构，增加纤维素的摄入，多喝水等方式来改善大便情况。如有需要，还可以使用轻柔的泻药或益生菌来促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

避免长时间久坐和过度劳累。长时间坐着或站着会增加肛门周围的压力和摩擦，容易导致疮毒的发生。因此，可以适当休息，避免长时间的单一姿势，或者使用柔软的坐垫来缓解压力。

得了热毒湿注肛周疮毒需要进行适当的调理和保养。保持肛周清洁，饮食调理，保持大便通畅以及避免久坐和过度劳累都是非常重要的措施。这些方法可以帮助减轻疮毒的症状，促进疮口的愈合。同时，也需要根据自身情况咨询医生，并遵循医生的建议进行治疗和护理。