言语表达障碍是一种影响个人交流能力的症状，对于患者来说可能会感到困惑、尴尬甚至焦虑。调理和保养可以帮助患者改善和恢复言语表达能力，提高自信心，并加强大脑与口齿之间的协调。以下是一些调理和保养方法，有助于改善言语表达障碍。

1. 寻求医学帮助：建议患者尽早寻求医学帮助。语言治疗师是言语表达障碍的专业人士，他们可以提供正确的评估和建议，制定个性化的治疗计划。

2. 增加沟通机会：为了恢复言语表达能力，患者需要积极参与到各种沟通机会中。可以与家人、朋友、语言治疗师一起练习对话，参加社交活动，与人交流以改善自己的表达能力。

3. 练习口齿肌肉：练习口齿肌肉对于改善言语表达障碍非常重要。可以进行口齿训练，如说慢速而清晰的声音，重复发音困难的词汇，做面部肌肉放松和活动的练习等。

4. 注意语音发音：语音发音的正确性对于言语表达至关重要。可以参加发音课程或接受语音治疗，通过练习正确发音来改善自己的言语表达。

5. 提高听力技巧：言语表达困难可能与听力能力有关。可以通过听音乐、听有趣的讲座、参加听力训练等方式提升听力技巧。

6. 保持心理健康：言语表达障碍可能给患者带来心理压力和自信心的问题。因此，保持积极的心态、学习应对焦虑和压力的方法，有助于改善自信心和言语表达能力。

言语表达障碍的调理和保养需要综合的方法。通过寻求医学帮助、增加沟通机会、练习口齿肌肉、注意语音发音、提高听力技巧以及保持心理健康，可以帮助患者逐步改善和恢复言语表达能力，提高交流水平。持之以恒的努力和耐心是取得进步的关键。