要调理和保养得了三角肌反射减弱或消失的情况，最重要的方法是进行针灸治疗。针灸通过刺激特定的穴位来调整体内的能量平衡，促进身体的自愈能力，从而达到恢复三角肌反射的目的。

三角肌反射是一种重要的肌肉反射，其主要作用是保护肩关节，在肩膀受到外力冲击时，通过收缩三角肌来稳定肩关节，保护肩部免受损伤。当三角肌反射减弱或消失时，容易导致肩关节不稳定，增加肩部受伤的风险。

针灸作为一种古老而有效的治疗方法，可以通过刺激特定的穴位来调整体内的气血流动，促进局部的血液循环和新陈代谢，增强肌肉的营养供应和活力。针灸还可以调整身体的神经系统和免疫系统，增强身体的整体抵抗力和自愈能力，帮助恢复三角肌反射的功能。

在进行针灸治疗时，需要找到相应的穴位来刺激。常用的穴位有肩胛骨下角穴、肩井穴、天神穴等。选择合适的针刺方法和手法也非常重要，如温针、电针、手法刺激等。每次治疗的时间和次数可以根据具体情况来确定，一般需要进行多次的治疗才能达到良好的效果。

除了针灸治疗，同时还应进行相应的康复训练。康复训练可以通过肌肉力量训练、肩关节稳定性训练等方式来增强三角肌的力量和稳定性，帮助恢复三角肌反射的功能。

要调理和保养得了三角肌反射减弱或消失的情况，最有效的方法是进行针灸治疗。针灸可以通过刺激特定的穴位来调整体内的能量平衡，促进身体的自愈能力，帮助恢复三角肌反射的功能。同时，辅以康复训练可以进一步增强三角肌的力量和稳定性。