调理保养招风耳的方法有很多，首先要避免刺激性因素，保持耳部清洁，同时进行适当的按摩和练习。这些方法能够帮助恢复耳部的正常功能，减少不适感。

避免刺激性因素是非常重要的。招风耳容易受到各种刺激，如噪音、强光、风、寒冷等。因此，要尽量避免这些刺激，保护耳部免受伤害。在噪音较大的环境中，可以戴上耳塞或耳罩，减少音量对耳朵的刺激。在阳光强烈或寒冷的天气中，可以戴上帽子或耳罩来保护耳朵免受外界环境的影响。

保持耳部清洁也是非常重要的。要定期清洁耳朵，确保耳道通畅，防止耵聍堆积。耵聍的堆积可能导致招风耳的症状加重，甚至引起耳朵感染。清洁耳朵时要注意避免使用尖锐的物体，以免损伤耳朵内部结构。最好使用一些特制的耳道清洁产品或者去医院请专业人士进行清洁。

适当的按摩和练习也有助于招风耳的调理。按摩耳垂和耳周区域可以促进血液循环，从而改善耳部的供血情况。可以用指尖轻轻按摩耳廓的各个部位，同时还可以进行一些简单的耳部运动，如活动耳廓翻转，以增加耳部的灵活性。这样可以调整耳部的肌肉和韧带，有助于减轻招风耳的症状。

调理保养招风耳需要注意避免刺激性因素，保持耳部清洁，进行适当的按摩和练习。这些方法有助于减轻招风耳带来的不适感，并帮助恢复耳部的正常功能。同时，如果症状严重或无法通过调理保养缓解，建议及时就医，以获得专业的治疗和指导。