预防招风耳的方法包括以下几点：

1.保持耳朵清洁，避免耳垢过多。平时应该及时清理耳朵，避免使用尖锐物品伤害耳道。

2.避免露天场所过度暴露，防止耳部受凉。气候寒冷时，应该注意及时加穿衣物保暖，避免长时间在寒风中待。

3.避免使用耳机和耳塞过久过密。使用耳机时应该注意音量不宜过大，时间不应太长。使用耳塞时，则应在安静的环境中听，并定时休息。

4.保持心情愉快，避免生气和紧张。情绪压力会引起体内分泌失常，进而会引起耳部毛细血管的收缩或扩张而产生耳鸣以及中耳炎等病症。

大家在日常生活中应该注意耳部卫生和防护，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神紧张，这样才可以有效预防招风耳。