得了风寒喉痒要怎么调理保养？首先应该依靠时间和充足的休息来让身体自愈，同时也可以采取一些自我护理的方法来舒缓症状，加速康复。

风寒喉痒是由感受寒冷风寒引起的，其中喉部受到了刺激，导致瘙痒不适。这种情况下，身体需要时间和休息来从感染中恢复过来。休息可以让身体充分调整，提高免疫力，对抗病菌和炎症。

另外，以下是一些调理和保养的方法，有助于缓解风寒喉痒的症状：

1. 保持室内温暖：避免寒冷和湿气对喉部的刺激。可以使用加湿器来提高室内湿度，减少喉部瘙痒的感觉。

2. 喝足够的温水：保持身体充分的水分摄入，有助于稀释喉部的炎症，缓解喉部瘙痒感。

3. 温和地吃：避免过热或过辣的食物，选择温和的食物，如温热的汤类和软糯的食物，以减少对喉部的刺激。

4. 忌烟酒和辛辣刺激性食物：烟酒和辛辣刺激性食物会进一步刺激喉部，加重瘙痒感。

5. 平时保持喉部的湿润：可以通过喷喉剂、含片或漱口液等方式保持喉部湿润，减少刺激。

6. 避免喉咙过度用力：尽量避免大声喊叫、咳嗽或吐痰等过度用力的动作，以免加重喉部瘙痒感。

得了风寒喉痒需要依靠时间和休息来自愈，同时采取一些自我护理的方法可以缓解症状，如保持室内温暖、增加水分摄入、选择温和的食物等。对于严重或持续的症状，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。