预防风寒喉痒的方法主要包括以下几个方面：

1.避免寒冷刺激：冬季气温下降，应注意加强保暖，避免受到寒冷刺激，如穿厚衣服、戴口罩等。

2.调节饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果、杏仁、芝麻等，有助于提高身体免疫力，减少感染的机会。

3.坚持运动：适度的运动有助于提高身体免疫力，增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防呼吸道感染。

4.心理调节：保持心情愉悦、减少压力和紧张，有助于提高身体免疫力，预防感染。

5.注意个人卫生：勤洗手、避免接触已经感染的人，不乱摸眼睛、鼻子和口腔，有助于减少感染的机会。

预防风寒喉痒需要从多个方面入手，建立健康的生活方式和卫生习惯，增强免疫力才能更有效地预防疾病。