得了风热咽痛的调理保养方法是多喝温水。多喝温水可以帮助舒缓咽喉疼痛，促进体内血液循环，缓解风热引起的不适症状。

风热咽痛是由于感受外界风寒病邪，或由于内热过盛导致的咽痛症状。多喝温水有以下几个原因能够帮助调理保养风热咽痛：

1. 温水有舒缓作用：多喝温水可以缓解咽喉肿痛的感觉，减少对咽喉的刺激，起到舒缓作用。

2. 温水促进血液循环：风热咽痛时，咽喉组织可能会有炎症反应，导致局部血管充血。多喝温水可以帮助促进血液循环，缓解咽痛症状。

3. 温水祛除病邪：在中医理论中，风热咽痛是因为体内风热病邪的困扰所引起的，多喝温水有助于祛除体内的风热，起到清热解毒的作用。

除了多喝温水外，还可以采取以下一些措施来进一步调理保养风热咽痛：

1. 避免刺激食物：避免食用辛辣、煎炸、过热等刺激性食物，以免加重咽痛症状。

2. 适当休息：保持充足的休息，避免过度使用嗓子和喉咙，给喉咙一个好的修复环境。

3. 温和漱口：用温盐水或中草药漱口液进行温和漱口，有助于减轻咽喉炎症和消炎杀菌。

4. 保持室内空气湿润：保持室内空气湿润有助于缓解咽痛症状，可使用加湿器或将湿毛巾放置在室内。

如果症状持续时间较长或病情严重，建议及时就医寻求专业医生的指导和治疗。