预防风热咽痛的方法有：

1.注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。

2.多喝水，保持身体充足的水分，促进喉部黏膜的排毒。

3.多吃清热解毒的食物，比如柠檬、绿茶、金银花等。避免吃辛辣刺激性食物，如生姜、辣椒、酒精等。

4.合理安排休息时间，避免熬夜等不良生活习惯。

5.减少喉咙部位的不适，如喉炎、扁桃体炎等，保持喉部清洁。

6.积极锻炼身体，增强免疫力。

风热咽痛是因为风和热邪进入人体，引起的咽喉部的炎症。在预防方面，避免受风和避免过度疲劳也很是关键。在日常饮食中，可以多喝水、多吃水果和蔬菜，这样可以保持人体内的水分平衡，从而也可以有效地防止风热咽痛的发生。避免过度疲劳也很重要，人体在疲劳的状态下就会变得更加容易受到风热邪气侵袭，因此要保证充足的睡眠，避免过劳、过度操劳等stresors使身体损伤。