得了时行疫毒咽喉白腐，需要进行适当的调理和保养。而调理和保养的目的是减轻症状、缩短病程、提高免疫力，以促进康复。

创造一个适合的休息环境是非常重要的。病情较轻时，可以在家休息，避免外出和接触人群。保持室内整洁，通风良好，保持房间的湿度适宜。同时需要避免烟尘、异味等刺激性物质，以免加重咽喉症状。

要加强水分摄入。因为患者常常会出现口干、咽喉疼痛等症状，适当增加水分摄入可以帮助缓解不适。可以通过多饮水、吃流质食物、喝热汤等方式来保持水分供应。

注意饮食调理也很重要。在饮食方面，应以清淡、易消化的食物为主，如热粥、面条、蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、冷饮等刺激性食物，以免加重咽喉症状。

另外，适当使用药物也可以缓解症状和促进康复。可以口服退烧药、抗病毒药等，但必须遵医嘱使用。可以使用温和的喉咙喷雾、含漱剂等产品来缓解咽喉不适，但要注意遵循说明书的使用方法。

保持良好的个人卫生习惯也是必要的。勤洗手、避免接触口鼻、多晒太阳等都可以提高免疫力，减少疾病的传播。同时，避免与他人共用餐具、毛巾等个人物品，以免交叉感染。

得了时行疫毒咽喉白腐需要进行适当的调理和保养，包括创造适宜的休息环境、增加水分摄入、注意饮食调理、适当使用药物和保持良好的个人卫生习惯等。这些措施可以帮助减轻症状，促进康复，提高免疫力。但在调理和保养过程中，还是应该根据医生的建议和个体情况来制定具体的方案。