要调理保养阴虚火炎胞内生肉，可以采取以下方法：

最重要的是调整饮食结构。阴虚火炎胞内生肉是由阴虚火盛引起的，所以饮食应以清淡养阴的食物为主。可以多吃一些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、莴苣等，这些都具有清热解毒的作用，有助于降火。另外，还应多喝水，保持体内水分平衡。

要合理安排作息时间。阴虚火炎胞内生肉的病因往往与生活作息不规律有关，所以要养成良好的作息习惯。保证充足的睡眠时间，有助于调节阴阳平衡，改善症状。同时，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中，以减少火气的积聚。

适当进行一些调气养阴的运动也是非常有益的。如太极拳、瑜伽等，这些运动可以帮助调整气血循环，增强体质，提高免疫力，对阴虚火炎胞内生肉的调理非常有帮助。

需要避免辛辣刺激的食物和药物。辛辣刺激的食物和药物会加重火盛的状况，增加症状的发作。因此，要尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等，同时要注意药物的选择，避免使用具有上火性质的药物。

调理保养阴虚火炎胞内生肉可以通过调整饮食结构，合理安排作息时间，适当进行调气养阴的运动，以及避免辛辣刺激的食物和药物等多种方式来实现。这些方法可以缓解症状，促进恢复，提高身体的免疫力和抵抗力，从而达到良好的保养效果。