调理和保养血虚受风睑弦赤烂可以从多个方面进行，其中最重要的是通过调整饮食结构、增强身体免疫力、合理安排休息和锻炼等方式改善症状。原因是这些方法可以帮助调整身体内部环境，改善血虚和受风引起的疾病。

要调整饮食结构以补充所需营养物质。建议食用富含铁、维生素C、维生素B12等营养物质的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、蔬菜、水果等。这些食物可以提高血红蛋白和红细胞的合成，改善贫血的症状；同时，维生素C可以增强免疫力，预防感染。

加强身体免疫力是调理和保养的关键。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间疲劳；保持良好的心态，减压放松，避免情绪波动引发疾病；避免过度服用药物，尤其是抗生素等对免疫系统有负面影响的药物。

定期进行适量的锻炼有助于改善血液循环和氧气供应。适当的运动可以增加心肺功能，促进血液循环，使氧气和养分更好地输送到全身各组织和器官，同时排除废物和毒素。

注意眼部卫生和保护。使用清洁、温水浸泡干净的毛巾轻轻清洁眼部，避免接触过敏源和刺激源。保持室内空气清新，避免烟尘等污染物刺激眼部。

调理和保养血虚受风睑弦赤烂需要综合多种方法。通过调整饮食结构、增强身体免疫力、合理安排休息和锻炼等方式可以改善症状，提高身体健康水平。同时，注意眼部卫生和保护是保持眼部健康的重要措施。