得了干净风热星翳需要从饮食、生活习惯、药物治疗和自我保养四个方面进行调理保养。

饮食方面应该以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。避免辛辣刺激食物，如辣椒、葱、蒜等，以及油腻和煎炸食品。原因是这些食物容易导致体内的热毒积聚，加重症状。

生活习惯方面要注意保持规律的生活作息，避免过度劳累和熬夜。保持良好的睡眠质量有助于增强身体免疫力，促进疾病康复。原因是充足的休息能够提高机体的抵抗力，有助于身体的恢复和修复。

药物治疗是必不可少的，需要根据医生的建议来使用相关的中药治疗。中草药中有许多具有清热解毒、凉血平肝的药膳和药材，可以帮助清除体内的热毒，并调节身体的阴阳平衡，加速康复过程。原因是中药可以从根本上调理体内的病理状态，不仅治疗症状，还可以改善体质。

自我保养方面要注意避免阳光直射和风吹，外出时要采取防晒措施，选择适合肌肤的防晒产品。保持室内通风，保持空气流通。同时，要避免过度使用电子产品，减少对眼睛的刺激。原因是阳光和风吹对于干净风热星翳的病情会有加剧的影响，保持室内空气流通可以减少细菌的滋生，保护眼睛可以减少眼部不适。

得了干净风热星翳的调理保养需要从饮食、生活习惯、药物治疗和自我保养四个方面综合考虑，细致地进行调理和保养，从而促进康复和恢复身体健康。