气滞血瘀云翳的调理保养方法是通过改善血液循环、消除气滞、活血化瘀和调理脏腑，以及保持良好的生活习惯和饮食习惯。

气滞血瘀云翳是指气血运行不畅，导致气滞和血液停滞，进而形成云翳阴影。云翳是由于眼中的微血管充血、微动脉、微静脉的破裂、出血和淤积等现象所形成的。调理保养的目标是改善眼部血液循环，消除气滞和血瘀，并保持眼部血液畅通。

改善血液循环是非常重要的。可以通过适量的锻炼和按摩来促进血液循环。适量的有氧运动如散步、跑步、游泳等，可以增加心脏和肺部的功能，提高血液供应。

消除气滞也是关键。可以通过舒缓眼部肌肉的方法来缓解疲劳和紧张，如闭目休息、眼球运动等。可使用温热敷、热敷眼镜或保湿眼药水，促进眼睛的血液循环和气血运行。

活血化瘀也是重要的调理手段。可以选择中药调理、针灸、拔罐等方法来促进血液循环、消除瘀血。中药补益法常用的药物有当归、川芎、桃仁等，可以根据个体情况选择组方。

饮食习惯也需要注意。建议多吃一些有助于血液循环的食物，如红枣、黑豆、黑芝麻等。同时，避免食用过多的油腻食物、辛辣刺激性食物和酒精，以免加重气滞和血瘀的症状。

保持良好的生活习惯也非常重要。保证充足的睡眠时间，避免长时间处在干燥或污染的环境中，注意眼部卫生，避免过度用眼，多进行短暂的眼部放松和休息。

气滞血瘀云翳的调理保养方法主要包括改善血液循环、消除气滞、活血化瘀和调理脏腑，以及保持良好的生活习惯和饮食习惯。通过综合多种方法进行综合调理，有助于改善症状、促进康复。但需注意，个体差异较大，建议在专业医生的指导下进行。