得了肝虚、血亏、经行目痛需要进行生活调理和保养，以下是一些建议和原因解析。

1. 注意饮食调理：饮食应以清淡为主，多摄入富含营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等，因为这些食物会刺激肝脏，加重症状并促进血液循环不畅。多饮水有助于排除体内毒素。

2. 调节作息时间：保持良好的作息习惯，尽量保证足够的睡眠时间。作息规律有助于肝脏的正常代谢和恢复，同时有助于调节体内激素平衡，减少经行期间的不适感。

3. 适度运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增加氧气供应，帮助肝脏排除毒素，改善经行目痛的症状。同时，运动还能缓解经前期的紧张和焦虑感。

4. 缓解压力：学会放松自己，减少压力对身体的损害。可以通过听音乐、读书、冥想等方式来缓解压力。强大的肝脏功能可以更好地应对压力，并减少症状的发生。

5. 中医调理：中医认为经行目痛是肝脏气血不足的表现，可以使用中草药进行调理。常用的中草药包括当归、川芎、白芍等，具有活血化瘀、调经养血的作用。但是在使用中草药调理之前，最好咨询医生或中医师的建议。

通过综合调理和保养，可以提高肝脏功能，增强体内气血供应，从而改善肝虚血亏经行目痛的症状。每个人的身体状况不同，调理的方法也会有所差异，建议在选择调理方法时，最好咨询医生或专业人士的意见。