得了先天性白内障的调理保养方法包括定期进行眼部检查、保持良好的眼部卫生、避免眼部损伤、合理饮食和生活习惯等。这些措施可以帮助缓解症状、延缓白内障的进展，并改善视力。

定期进行眼部检查非常重要。白内障是一种逐渐发展的眼部疾病，及早发现并治疗可以有效减缓其进展速度。因此，定期到眼科医生处接受检查和评估，是确保白内障及时治疗的关键。

保持良好的眼部卫生是保养先天性白内障的重要措施。每天用清洁的温水和专业的眼洗液清洗眼部，可以有效清除细菌和污垢，降低感染的风险。同时，避免揉搓眼睛，并定期更换或消毒使用的眼镜和隐形眼镜。

避免眼部损伤也是关键。先天性白内障的眼睛更加脆弱，容易受到外界物体、尘埃和化学物质的伤害。因此，在进行户外活动时，应佩戴防护眼镜或太阳镜，避免眼睛直接暴露在强光和灰尘中。避免参与激烈的体育运动或活动，以减少眼部受伤的风险。

合理的饮食和生活习惯也是调理保养先天性白内障的重要方面。均衡饮食可以提供营养物质，有助于维持眼部健康。食物中富含维生素C和E、叶黄素和玉米黄素等抗氧化物质，可以有助于保护眼睛免受自由基的损伤。同时，戒烟和限制酒精摄入也是保护眼部健康的重要措施。

得了先天性白内障需要定期检查眼部、保持眼部卫生、避免眼部损伤、合理饮食和生活习惯等调理保养方法。这些措施能够减缓病情进展、改善视力，并确保眼部健康。同时，定期与专业医生咨询和配合治疗也是非常重要的。