得了渗出性胸水需要通过医疗干预和调理保养来治疗和缓解症状。胸水是指胸腔内积聚过多的液体，其中渗出性胸水是由于胸腔内血管通透性增加或淋巴回流障碍导致，通常与其他疾病相关。以下是一些调理保养的方法：

1. 医疗干预：寻求医疗专业人士的帮助。他们可以确认胸水的原因，并推荐适当的治疗方案。这可能包括药物治疗，如利尿药物，以帮助减少液体积聚。在严重的情况下，还可能需要进行胸腔穿刺或胸腔引流来排除积聚的液体。

2. 饮食调理：饮食在调理胸水过程中起着重要的作用。遵循低盐饮食可以帮助减少液体滞留。限制盐摄入有助于降低体内的液体潴留，并有助于控制胸水的形成。适量摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于身体的免疫功能和代谢健康。

3. 保持适当的体重：保持适当的体重也对调理胸水非常重要。过量的体重可能会加重心脏和肺部的负担，增加积液的风险。适当的体重管理可通过控制饮食并进行适当的运动来实现。医疗专业人士可能会建议进行适量的有氧运动，如散步或游泳，以维持身体的健康。

4. 规律运动：规律运动有助于增强肺功能，这对减少胸水的形成和加速康复很重要。适度的有氧运动可以增强心肺功能，促进淋巴液的循环和排出，减少液体滞留的机会。请在医生的指导下开始运动计划。

需要指出的是，调理胸水需要与医生合作，并遵循他们的指导。治疗取决于病因和病情的严重程度。及时的医疗干预，合理的饮食习惯和适度的运动对于缓解症状、降低疾病风险和加速康复都是至关重要的。只有在医生的指导下，根据具体情况制定个性化的调理保养计划才能真正有效。