得了吸烟性口臭的调理保养方法主要包括以下几个方面：

戒烟：戒烟是治疗吸烟性口臭的关键。烟草中的有害物质会刺激口腔黏膜，导致口腔炎症和口臭。戒烟后，口腔黏膜会逐渐恢复，口臭症状也会逐渐减轻。

保持口腔卫生：保持口腔卫生是预防和治疗吸烟性口臭的重要措施。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁治。还可以使用含有抑菌成分的漱口水来减少口腔细菌数量。

改善饮食：吸烟会降低口腔黏膜的抵抗力，因此应该尽量避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、茶、可乐等。同时，应该多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强口腔黏膜的抵抗力。

加强免疫力：吸烟会导致身体免疫力下降，从而加重口臭症状。应该加强锻炼、保持良好的作息习惯、避免过度疲劳等，以提高身体免疫力。

使用口腔保健品：可以使用一些口腔保健品来改善口臭症状，如含有益生菌成分的口腔保健品可以调节口腔菌群平衡，改善口臭症状。

得了吸烟性口臭需要进行综合调理保养，首先要戒烟，保持口腔卫生，改善饮食，加强免疫力，使用口腔保健品等方法来缓解口臭症状。同时，也应该注意避免过度疲劳、保持良好的作息习惯等，以促进身体健康和口臭症状的缓解。