得了盆腔炎性包块可以通过以下方法进行调理保养：

药物治疗：针对盆腔炎性包块的不同症状和病因，可以使用抗炎药物、抗生素、镇痛药等药物进行治疗。在医生的指导下，规律地使用药物可以帮助缓解症状，减轻病情。

保持个人卫生：注意保持外阴部清洁，避免不必要的妇科检查和性生活，以免引起炎症的扩散。同时，勤换内裤，避免穿过紧的内裤，以保持透气舒适。

增强免疫力：积极锻炼身体，增强体质，改善机体免疫功能。保持心情舒畅，避免精神压力过大。合理营养，不暴饮暴食，饮食均衡。

热敷和理疗：可以尝试热敷或理疗等方式，以促进炎症包块的吸收和消散。

定期复查：在治疗期间和康复后，要定期进行复查，了解病情的变化和恢复情况。

得了盆腔炎性包块需要积极配合医生的治疗和建议，同时进行调理保养。通过药物治疗、个人卫生、增强免疫力、热敷和理疗、定期复查等多种措施的综合应用，可以帮助缓解症状，促进病情的康复。同时，需要保持良好的心态和生活习惯，以增强身体的抵抗力，预防病情的复发。