盆腔炎性包块的预防主要是进行盆腔炎的有效治疗，遵守个人卫生习惯以及预防性保健措施。盆腔炎性包块是一种常见且严重的妇科炎症并发症，严重影响女性的生活质量。以下是预防盆腔炎性包块的一些关键措施：

1. 及时治疗盆腔炎：盆腔炎是盆腔炎性包块的根本原因，及时进行医治，早期发现、诊断和治疗盆腔炎具有关键性作用。如发现盆腔炎的症状或异常，应及时就医并进行有效治疗，避免炎症扩散导致盆腔炎性包块的形成。

2. 定期检查：定期进行妇科检查，特别是妇科炎症筛查，及时发现和治疗潜在的盆腔炎症。定期的子宫颈抹片检查和盆腔超声检查，有助于及早发现潜在的盆腔炎症。

3. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括常换内裤、经期注意卫生、避免使用过于刺激或有害的洗液、避免暴露于湿度较高的环境等。维持阴道的正常酸碱平衡，可防止病原微生物繁殖引起盆腔炎。

4. 健康饮食：保持均衡的饮食，增强免疫力，有助于预防盆腔炎性包块的发生。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，加强对炎症的抵抗力。

5. 避免性伴侣传播：定期检查性伴侣的健康状况，避免性伴侣之间的炎症传播。使用安全套可以有效地减少性传播感染的风险。

预防盆腔炎性包块的关键在于及时发现和治疗盆腔炎，保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，并保持健康的生活方式。这些措施可以减少盆腔炎的发生，从而降低盆腔炎性包块的风险。