要调理和保养尿道透明溢液，首先应该尽快就医进行专业诊断和治疗。尿道透明溢液可能是尿道炎、尿道感染或其他潜在疾病的症状，因此必须查明病因并针对性地进行治疗。

然而，在等待专业医疗意见期间，有一些自我护理和保健措施可以帮助缓解尿道透明溢液的症状。

1. 维持良好的个人卫生：保持尿道区域的清洁和干燥非常重要。每天用清水或温和的清洁剂洗涤外阴区域，而不要使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗后要彻底清洗和干燥区域，避免造成细菌滋生。

2. 多饮水：喝足够的水可以增加尿液的排泄，有助于清洁尿道。多喝水还可以稀释尿液中的有害物质，减少病菌生长的环境。建议每天饮用充足的水，维持体内水分的平衡。

3. 避免刺激物：避免使用刺激性的护肤产品、卫生巾和内衣。避免长时间穿着湿润的泳衣或湿润的运动服。刺激物可能会加重尿道炎症，增加症状的严重程度。

4. 增加抗氧化物摄入：摄入丰富的抗氧化物可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。建议增加摄入含有维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。

5. 注意饮食：避免摄入刺激性食物，如辛辣食物和咖啡因。这些食物可能会增加尿道炎症的感觉和尿液的刺激性。适量摄取富含蛋白质和营养的食物，以增强免疫系统功能。

尿道透明溢液可能是潜在疾病的症状，因此必须进行专业的诊断和治疗。这些自我护理和保健措施只能缓解症状，但并不能治愈根本问题。尽快就医是解决尿道透明溢液问题的最佳方法，以便得到正确的诊断和治疗方案。医生可以根据具体情况给予药物治疗或其他适当的医疗干预，以解决患者的尿道透明溢液问题。