得了先天性尿潴留的调理保养方法有以下几个方面：药物治疗、膀胱康复训练、定时排尿、保持适当的饮水量和饮食习惯、定期进行体育锻炼、保持心理健康等。

先天性尿潴留是一种由于膀胱颈部括约肌功能异常导致的尿液排尿困难或完全无法排尿的疾病。针对先天性尿潴留的调理保养，药物治疗是其中重要的一种方法。药物治疗通常包括使用α1-受体阻滞剂或抗胆碱药物来改善膀胱颈部括约肌的功能，从而促进尿液的正常排出。

膀胱康复训练也是一种重要的调理保养方法。通过训练膀胱的肌肉功能，改善排尿功能。包括进行盆底肌肉、腹肌等相关肌肉的锻炼，通过增加肌肉力量，提高膀胱收缩和尿液排出的效果。

定时排尿是一种常见的调理保养方法。通过每隔一定时间去排尿，可以减少膀胱内的尿液积聚，避免尿液潴留的问题。一般来说，每3-4个小时需要排尿一次，但具体的时间间隔应根据个人情况而定。

保持适当的饮水量和饮食习惯对于调理保养也非常重要。保持足够的饮水量有助于稀释尿液，减少对膀胱和尿道的刺激，从而缓解症状。饮食方面，应尽量避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等，以免刺激膀胱和尿道。

定期进行体育锻炼也是给予先天性尿潴留调理保养的重要方法之一。适当的体育锻炼可以保持肌肉的强健，提高全身的免疫力，从而促进身体健康，减少疾病的发生。

保持心理健康也是调理保养的重要方面。先天性尿潴留会给患者带来一定的身体和心理负担。保持积极向上的心态，学会应对压力和情绪，寻求必要的心理支持和帮助，能够更好地应对和调理先天性尿潴留，提高生活质量。

通过药物治疗、膀胱康复训练、定时排尿、保持适当的饮水量和饮食习惯、定期进行体育锻炼、保持心理健康等多种方法的综合应用，可以有效地调理保养先天性尿潴留，缓解症状，改善生活质量。然而，每个人的情况不同，应根据个体特点和医生的指导，制定适合自己的调理保养方案。