得了肝郁化火闭经溢乳，可以通过以下方式进行调理保养：

饮食调整：饮食上要注意以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、煎炸等食物，特别是要避免饮酒，以免加重肝脏负担。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、豆腐等。

运动锻炼：适当进行运动锻炼可以帮助调节身体内分泌，缓解肝郁症状。如瑜伽、太极拳、游泳等，都可以帮助改善心情，促进身体新陈代谢。

心理调节：肝郁化火闭经溢乳患者常常伴有情绪不稳定、易怒、焦虑等问题。要注重心理调节，可通过冥想、深呼吸、户外活动等方式来减轻情绪压力，保持心情舒畅。

中药调理：可采用中药方法进行调理，如逍遥散、柴胡疏肝散等方剂，以疏肝解郁、调和肝脾。同时，也可根据个人体质情况，进行合理的营养补充和中药调理。

生活习惯调整：养成良好的生活习惯，如按时作息、避免过度劳累、保持充足的睡眠等，有利于调节身体内分泌，改善闭经溢乳症状。

得了肝郁化火闭经溢乳的调理保养需要注意饮食、运动、心理、中药调理和生活习惯等多个方面。通过综合的调理措施，可以有效地改善身体内分泌，缓解闭经溢乳症状。同时，如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到及时有效的治疗。