得了肾区叩痛，需要进行综合调理和保养。应该及时就医并遵循医生的治疗方案。可以通过以下方法进行肾区叩痛的调理保养：

1. 合理饮食：饮食要清淡、均衡，避免摄入过多的盐分和油腻食物。增加蛋白质的摄入可以帮助修复肾脏组织。

2. 适度运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，增加肾脏的供血量，有助于恢复受损的肾脏组织。

3. 控制体重：肥胖会增加肾脏的负担，因此要保持适当的体重，避免肥胖。

4. 避免过度劳累：过度劳累会导致肾脏的血液供应不足，加重肾脏的负担，应注意工作和休息的平衡。

5. 遵循医生的药物治疗方案：按照医生的指导进行规范用药，坚持服药。

6. 避免过度饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对肾脏造成损害，应尽量避免。

7. 情绪调节：保持良好的心态，积极应对压力和情绪，避免长期处于紧张和焦虑状态。

调理和保养肾区叩痛的原因是因为肾区叩痛通常是由于肾脏发生了炎症或感染所致。综合调理和保养可以促进肾脏的恢复和修复，保护肾脏的功能。合理的饮食、适度的运动和控制体重可以改善血液循环，增加肾脏的供血量，有助于肾脏组织的修复。避免过度劳累和情绪调节可以减少对肾脏的损害。按照医生的治疗方案进行药物治疗也可以帮助减轻炎症和感染，促进康复。避免过度饮酒和吸烟可以减少对肾脏的额外负担，有助于肾脏的修复和保护。综合调理和保养可以起到辅助治疗作用，促进肾脏的康复和健康。