调理和保养肾虚水泛妊娠肿胀的方法是多方面的，可以通过饮食调理、草药治疗以及适当的运动等来改善症状。肾虚水泛妊娠肿胀是由于肾脏功能不足，水液代谢失调引起的，因此需要通过调理肾脏来缓解症状。

饮食调理是非常重要的。建议减少盐分的摄入，以防止体内水分潴留。同时，增加蛋白质的摄入，如鱼、豆腐、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，提高抵抗力。多吃一些具有利尿作用的食物，如西瓜、黄瓜等，有助于排除多余的水分。

草药治疗也可以作为辅助手段。一些具有利尿作用的中草药，如车前子、旱莲草等，可以帮助促进尿液的排出，减轻水肿的症状。但是，在使用草药治疗之前，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全和有效性。

另外，适当的运动也对调理肾虚水泛妊娠肿胀有帮助。适度的运动可以刺激血液循环，增加新陈代谢，促进身体排除多余的水分。可以选择一些适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动和长时间站立，以免增加肾脏负担。

在调理和保养肾虚水泛妊娠肿胀方面，通过饮食调理、草药治疗和适当的运动等多种方法可以起到辅助的作用。但是，对于孕妇来说，使用草药治疗或进行运动时应当咨询医生的建议，并避免过度劳累。孕妇还应定期复诊，进行必要的检查，保证自身身体状况的监测和调整，以促进健康的产后康复。