得了湿热妊娠，小便不通的情况下，可以通过以下调理保养来改善症状。

饮食调理是关键。湿热体质需要避免食用辛辣刺激、油腻重口味和糖分高的食物，如辣椒、花椒、油炸食品、甜食等。多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助调理湿热体质。多喝水可以增加体内尿液的产生量，有助于排除湿热。

良好的生活习惯对于湿热妊娠也非常重要。保持良好的卫生习惯，避免尿液滞留的情况发生，可以减少湿热妊娠的症状。尽量避免过度劳累和情绪波动，保持充足的睡眠时间也有助于湿热体质的调理。

另外，中医调理是治疗湿热妊娠的常用方法之一。中医认为，湿热妊娠的小便不通与湿热内蕴有关，因此需要采用祛湿、清热的中药治疗。常用的中药有茵陈蒿汤、丹皮龙胆汤等，可以调理湿热体质，改善小便不通的情况。

饮食调理、良好的生活习惯和中医调理是改善湿热妊娠小便不通的重要方法。但是在进行任何调理保养之前，应首先咨询医生的建议，以确保安全有效的治疗方法。