1.休息和睡眠：紫绀主要是由于心脏和血液循环系统的问题引起的，因此休息和睡眠是非常重要的。保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时，确保身体有足够的时间修复和恢复。

2.饮食调整：饮食对于调理保养紫绀也起着重要的作用。建议选择低盐、低脂的健康饮食，适量增加富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、苹果、菠菜等，有助于增强血管的弹性和保护血管。

3.适当运动：适度的运动对于心血管系统的健康至关重要。建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心脏功能、促进血液循环，并有助于降低血压和改善紫绀症状。

4.药物治疗：紫绀的治疗通常需要依赖药物，如利尿剂、洋地黄类药物等。根据医生的建议和处方，按时服用药物，并定期复诊，以确保药物的安全有效。

5.保持心情愉快：心情愉快和心理健康对于紫绀的调理保养同样重要。保持积极的心态，避免压力和负面情绪的积累，可以帮助减轻心脏负荷，维持心血管系统的健康。

得了紫绀后，调理保养需要综合多个方面的措施，并根据个人情况进行定制化的方案。与医生密切配合和定期复诊是确保调理保养效果的关键，同时也应积极采取健康的生活方式，注重身体的休息、饮食和运动，保持良好的心态，以促进康复和预防疾病的进一步发展。