血瘀胞衣不下的调理保养方法主要包括以下几个方面：

饮食调理：患者应该保持清淡易消化的饮食习惯，多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、稀粥、红枣等。同时，应该避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以免加重病情。

药物治疗：患者可以在医生的指导下使用一些药物，如益母草膏、生化汤等，以促进子宫收缩和排出胎盘，减轻症状。

保持清洁：患者应该保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免感染。

注意休息：患者应该注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

适当运动：患者可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以促进身体恢复和血液循环。

避免性生活：患者在治疗期间应该避免性生活，以免加重病情和感染。

血瘀胞衣不下的调理保养方法包括饮食调理、药物治疗、保持清洁、注意休息、适当运动、避免性生活等。这些方法可以帮助患者减轻症状、促进身体恢复、避免感染等。同时，患者应该注意保持良好的生活习惯和心态情绪，以促进身体的健康和胎儿的生长发育。如果症状持续加重或出现异常情况，建议及时就医，接受专业的治疗。