血虚产后腹痛是产后常见的一种病症，主要表现为腹部疼痛、面色苍白、心悸失眠、头晕乏力等症状。下面介绍得了血虚产后腹痛如何调理保养：

饮食调理：血虚产后腹痛患者应该多吃一些补血养血的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、瘦肉、鸡蛋等，以滋养气血，改善症状。同时，应该避免食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状或引起并发症。

保持充足的睡眠：血虚产后腹痛患者应该保持充足的睡眠，有助于恢复身体和缓解疼痛。应该避免长时间站立或坐着，以免加重腹部疼痛。

适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善血虚症状和减轻疼痛。但应该避免剧烈运动，以免加重身体负担。

保持心情愉悦：心情愉悦可以缓解身体的紧张和焦虑，有助于缓解疼痛和提高身体的免疫力。

接受中医治疗：血虚产后腹痛患者可以接受中医治疗，如中药煎剂灌肠、针灸、按摩等，以促进气血流通、缓解疼痛。

得了血虚产后腹痛需要从饮食、睡眠、运动、心情等方面进行调理保养。通过改善生活习惯和接受中医治疗，可以缓解症状、改善身体状况，促进身体的健康和胎儿的生长发育。同时，如果症状持续加重或出现异常情况，建议及时就医，接受专业的治疗。