要调理和保养得了痰蒙心窍半身不遂的情况，首先需要中医的治疗，并结合以下方法进行综合调理。

中医治疗是关键。痰蒙心窍是中医理论中的病症，常见于中风后引起的脑功能障碍。中医通常采用草药配方或针灸疗法治疗痰蒙心窍。草药配方可以根据病情的具体表现而定，比如选择痰湿化浊、通络祛风的草药，并根据患者的体质和反应进行调整。针灸疗法可以刺激穴位，促进血液循环，调节气血，改善神经功能。

要进行康复训练。半身不遂意味着偏瘫或部分功能受限。康复训练可以帮助恢复受损的肌肉功能和神经控制。这包括物理治疗、运动疗法和功能锻炼。物理治疗可以通过热敷、按摩和其他治疗手段来放松肌肉，减轻疼痛。运动疗法可以通过逐渐增加运动量和强度来提高肌肉力量和灵活性。功能锻炼包括日常生活动作训练，如穿衣、梳洗和进食等，以促进独立生活能力的恢复。

良好的日常生活习惯也是必要的。如保持良好的饮食，避免油腻和煎炸食品，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持消化系统健康。调整作息时间，保证充足的睡眠。避免长时间静坐或长期卧床，适量进行户外活动，呼吸新鲜空气。

得了痰蒙心窍半身不遂需要综合调理和保养。中医治疗可以帮助改善病情，康复训练可以恢复肌肉力量和神经控制，良好的生活习惯可以提供良好的康复环境。然而，对于每个人来说，调理和保养的方法可能会有所不同，因此最好咨询医生或专业人士以获得个性化的建议。