痰火扰发狂的调理保养方法是通过调整饮食结构、适度锻炼身体以及避免情绪激动等措施来平衡体内阴阳，消除痰火。

调整饮食结构是调理痰火的重要方面。痰火上扰发狂与饮食不当密切相关，所以要注意避免辛辣、油腻、煎炸等易上火的食物。可适当增加温性食物如鸡肉、羊肉、糯米、百合等，以补充阴阳平衡所需。多摄入富含纤维的食物如蔬菜水果，可促进肠胃消化，帮助排除体内湿气。

适度锻炼身体对于调理痰火也很重要。运动能够促进血液循环，排除体内湿气，有利于消除痰火。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，保持适度的运动量，避免剧烈运动引发过多的内热。

另外，情绪调节也对痰火扰发狂的调理保养起到重要作用。情绪激动易导致体内火气上升，因此要保持心情愉快，避免过度压力和烦躁情绪的积累。可以通过休闲娱乐、沉浸在爱好中、与亲友交流等方式，有效地舒缓情绪，平衡体内阴阳。

调整饮食结构、适度锻炼身体以及情绪调节是调理痰火上扰发狂的关键方法。通过避免食用过于刺激的食物，增加温性食物的摄入，帮助消除痰火；通过适度的运动促进体内湿气的排出；通过舒缓情绪，保持心情愉快，平衡体内阴阳。只有综合以上措施，才能达到调理痰火，保养身体的目的。