调理保养得了暑邪上冒神昏的方法是多休息，注意保持室内的通风和清凉，并饮食清淡，多饮水。原因是这些措施可以帮助身体恢复体力，降低体温，促进新陈代谢，增强抵抗力，以便更好地对抗暑邪。

暑邪上冒神昏是由于暑天高温天气导致身体内外热量失衡，引起的身体不适症状。所以，多休息是调理保养的首要步骤。睡眠可以帮助身体修复和恢复，特别是在暑天高温下，睡眠对于身体恢复更为重要。因此，尽量保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

另外，保持室内的通风和清凉也是重要的调理措施。打开窗户，保持空气流通，可以帮助降低室内温度，增加空气新鲜度，减轻身体的不适感。可以使用电扇或空调等设备来调节室内温度，提供舒适的环境。

在饮食方面，应当选择清淡易消化的食物。暑热天气下，人体消化功能相对较弱，过重或油腻的食物容易引起胃肠负担和不适感。因此，建议选择蔬菜、水果、粥等清淡、易消化的食物，以补充身体所需的营养，同时减轻肠胃负担。

多饮水也是非常重要的。暑热天气下，人体容易出汗，导致体内水分流失过多。因此，要保证足够的饮水量，补充体内水分，防止脱水和中暑的发生。建议饮用清凉的水、茶或果汁，避免饮用过多的咖啡和酒精类饮料。

多休息，注意保持室内的通风和清凉，并饮食清淡，多饮水，是调理保养得了暑邪上冒神昏的有效方法。这些措施可以帮助身体恢复体力，降低体温，促进新陈代谢，增强抵抗力，从而更好地对抗暑邪。也需要根据个人情况，适当调整和配合其他治疗方法，如中药调理或就医。