调理保养心血不足烦躁的方法是通过养生、调整饮食、适当运动和保持良好的生活习惯来恢复和调整身体的平衡。

养生是调理心血不足烦躁的基础，可以通过良好的作息时间来保证充足的睡眠，避免过度疲劳。适当的按摩、拔罐、针灸等中医方法也能够促进血液循环，帮助调理心血不足引起的烦躁情绪。

调整饮食也是重要的调理方法之一。食物是身体获取能量的重要来源，因此，保证营养均衡的饮食对于身体的恢复至关重要。建议摄入富含铁质的食物，如红肉、水果、菠菜等，因为铁是制造血液的重要成分。保持饮食规律，减少咖啡因和酒精摄入，也有助于稳定情绪和调整身体状态。

适当运动可以通过增加身体的代谢，帮助血液循环更加顺畅，提高心血供应。可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、快走、跳舞等，每天坚持进行适度的运动，不仅有助于调理心血不足，还能增强身体的抵抗力和调节情绪。

保持良好的生活习惯也是重要的调理保养心血不足烦躁的方法。尽量避免精神紧张、压力过大的情况，保持积极乐观的心态，可以通过阅读、听音乐、与亲友交流等方式来放松自己。另外，注意保暖，避免受寒，也可以促进身体的循环，有助于调理心血不足。

调理心血不足烦躁需要综合多方面的方法来进行，通过养生、调整饮食、适当运动和保持良好的生活习惯，能够有效地恢复和调整身体的平衡，缓解烦躁情绪，并促进心血供应，保持身体健康。