得了数指试验阳性需要进行一系列的调理和保养。要注意饮食健康，摄入适量的营养，增加免疫力。要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁。要积极参与体育锻炼，增加身体的抵抗力。

饮食健康是调理和保养的重要一环。在饮食方面，应摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。适量摄入蛋白质可以帮助身体修复受损组织，增加抵抗力；碳水化合物提供能量，维持身体正常运转；脂肪则是维持细胞健康和保护脏器的重要物质；维生素和矿物质有助于提升免疫力，增强身体的抵抗力。还应适当增加对抗氧化蔬菜和水果的摄入，以增加体内抗氧化剂的含量，抵抗自由基的伤害。

保持良好的个人卫生习惯也是调理和保养的关键。数指试验可以通过接触传播，良好的个人卫生习惯可以阻断病原体的传播途径。要勤洗手，特别是接触到潜在的病原体后，要用肥皂和流动水洗手，至少持续20秒。应注意保持环境的清洁，定期清洁和消毒居住区域和办公场所，减少病原体在环境中存活和传播的可能性。

积极参与体育锻炼可以增加身体的抵抗力。体育锻炼可以促进血液循环，增加身体新陈代谢，提高免疫细胞数量和活性，增加免疫力。适度的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以提升心肺功能，提高上呼吸道抵抗力；力量训练可以增强肌肉力量和耐力，提高全身的抵抗力。

得了数指试验阳性后，要进行调理和保养，包括注意饮食健康、保持良好的个人卫生习惯和积极参与体育锻炼。这样可以增加免疫力，促进身体的康复和预防再次感染。