得了指耳试验阳性需要进行适当的调理和保养。指耳试验是用来测试人体对于特定物质过敏反应的方法，如果结果呈阳性，说明个体对于被测试物质产生过敏反应。以下是一些调理和保养的方法：

1. 避免接触过敏源：如果您已经确定了自己对某种物质过敏，尽量避免接触该物质。这包括选择合适的食物、避免接触有害物质等。

2. 健康饮食：遵循一个健康的饮食习惯对提高免疫力和减少过敏反应非常重要。增加摄入富含维生素C和E，锌和硒的食物，如红椒、柠檬、蓝莓等，有助于增强免疫力。同时，减少摄入含有过敏原的食物，例如花生、海鲜等，可以降低过敏反应的风险。

3. 规律作息和适度运动：保持规律的作息时间和充足的睡眠，可以增强免疫力，减少过敏反应。适度的运动也能增强身体的免疫力，提高抵抗力。

4. 减轻压力：长期处于压力状态下会导致免疫系统紊乱，增加过敏反应的风险。因此，积极减轻压力，如通过放松训练、冥想和适度的休闲活动来缓解压力，有助于保持免疫系统的正常功能。

5. 寻求如果您已经知道自己对某种物质过敏，并且过敏反应严重影响了生活质量，建议寻求医生的建议。医生可以根据具体情况给予适当的治疗和药物，帮助缓解过敏症状。

得了指耳试验阳性需要进行适当的调理和保养，避免接触过敏源，保持健康的饮食和作息习惯，减轻压力，并在需要时寻求医生的建议。这些方法有助于减少过敏反应的风险，保持身体健康和免疫力。