得了仰头反射阳性需要综合调理和保养。仰头反射阳性又被称为患着阳痿、勃起无力，是指男性勃起功能障碍的一种常见疾病。下面是调理和保养的具体方法：

改善生活方式。良好的生活方式对于改善勃起功能至关重要。保持适量的体重，避免过度肥胖。均衡饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于保持身体健康。合理安排工作和休息，避免长时间的劳累和过度劳累。戒烟限酒，减少饮酒的频率和量，避免吸烟。充足的睡眠对于调整体内的激素分泌非常重要。

加强体育锻炼。定期进行体育锻炼有助于增强心肺功能、调整内分泌系统，并有助于改善勃起功能。适宜的运动包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。锻炼盆底肌肉对提高勃起功能也有重要作用，可以尝试骑自行车、进行深蹲、收缩肛门等锻炼方法。

还需要合理安排性生活。保持良好的性生活习惯对改善勃起功能至关重要。避免频繁的性行为，保证性生活的和谐和一定的周期性，有助于提高勃起能力和性满意度。还可以采用一些性辅助方法，如使用情趣用品或尝试新的性行为方式，从而增加性的刺激和快感。

积极寻求医学帮助。如果自己的调理和保养措施效果不明显，建议尽早寻求医学专家的帮助。医生可以根据个人的具体情况，采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理疗法或心理治疗等。与医生的配合治疗，能更好地改善勃起功能，并提高生活质量。

得了仰头反射阳性需要采取综合调理和保养的方法，包括改善生活方式、加强体育锻炼、合理安排性生活，以及积极寻求医学帮助。综合多方面的措施能帮助恢复勃起功能，并提高性生活的质量和快感。