得了先天性重症肌无力Congenital Myasthenia Gravis，CMG的情况下，调理保养非常重要。调理和保养可以帮助缓解症状、提高生活质量，并减少并发症的发生。

合理的锻炼是调理和保养的关键。CMG患者的肌肉会因为神经肌肉接头的缺陷而无力，因此进行适当的锻炼可以帮助保持肌肉的功能，延缓肌无力的进展。患者可以咨询专业医生或物理治疗师，制定个人化的锻炼计划，包括适度的耐力训练和肌力锻炼。

保持良好的生活方式也是重要的。CMG患者需要充足的睡眠，以提供肌肉休息和恢复的时间。均衡饮食对于维持身体健康也是至关重要的。患者应该避免过度劳累和过度运动，以防止肌无力症状的加重。避免自我诱发因素，如压力、紧张等，也对于病情稳定很有帮助。

CMG患者还可以考虑使用一些辅助器具和医疗设备来帮助日常生活。例如，螺杆状支架可以用于提供呼吸肌力支持；行动辅助器具，如轮椅或助行器，有助于移动能力；语音助听器可用于改善语音和听力问题。使用这些辅助器具和设备可以减轻肌无力对日常生活的影响，提高生活质量。

定期的随访和治疗也是非常重要的。与医生保持良好的沟通并按时进行复查，可以及时调整治疗方案。CMG是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，而及时干预和调整治疗方案可以帮助减少症状的加重和并发症的发生。

对于先天性重症肌无力患者，调理和保养至关重要。通过合理的锻炼、良好的生活方式、使用辅助器具和设备以及定期的随访和治疗，可以帮助缓解症状、延缓病情进展，并提高生活质量。