得了若利征后，需要进行综合调理和保养，以促进康复和预防复发。

饮食方面是非常重要的。应保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性和油腻的食物。建议多食用水果、蔬菜和粗粮，适量摄入优质蛋白质和脂肪。多喝水有助于排除身体内的废物和毒素，保持身体的健康状态。

适当的运动可以帮助改善血液循环和增强肌肉力量，对于若利征的康复非常重要。可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。同时，也可以进行一些针对若利征的特殊锻炼，如手指运动、颈部伸展等，以加强受损部位的康复和恢复功能。

除了饮食和运动，休息和睡眠也是非常重要的。若利征患者应保持良好的作息习惯，规律的睡眠有助于身体的恢复和修复。避免长时间进行一些需要长时间维持一个姿势的活动，如长时间使用电脑、手机等。可以适当安排休息时间，进行一些放松活动，缓解对身体的压力和负担。

心理保健也不容忽视。得了若利征后，可能会对患者的心理状态产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。因此，患者需要积极面对疾病，保持乐观的心态。可以通过与亲友交流、参加一些兴趣爱好的活动，以及进行一些减压的活动，如瑜伽、冥想等，来缓解压力和提高心理健康。

得了若利征后，饮食清淡、适当运动、良好的休息和睡眠、积极的心态都是对于康复和预防复发非常重要的保养措施。同时，定期复诊和遵循医生的治疗建议也是至关重要的。只有综合进行调理和保养，才能促进若利征的康复和预防复发。